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Wie kann man hohes Kalium im Körper auf natürliche Weise loswerden?

Während Kalium für die richtige Nerven- und Muskelfunktion notwendig ist, kann es schädlich sein, wenn sich zu viel in Ihrem System ansammelt. Sie können Ihren Spiegel jedoch auf natürliche Weise senken, indem Sie hydratisiert bleiben und auf kaliumreiche Speisen und Getränke verzichten. Dehydration ist eine der Hauptquellen für den Kaliumaufbau, also trinke 10 bis 12 Gläser Wasser pro Tag. Begrenzen Sie jedoch Ihre Milch- und Saftaufnahme, da diese Produkte normalerweise viel Kalium enthalten. Sie können Ihr Kalium auch senken, indem Sie bestimmte Lebensmittel wie Bananen, Rübengrün, Avocados und gekochten Brokkoli eliminieren. Wenn Sie die Ursache Ihres hohen Kaliumspiegels nicht kennen oder wenn Sie Symptome einer Hyperkaliämie wie Muskelermüdung, abnormale Herzfrequenz oder Übelkeit haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Für weitere Tipps von unserem medizinischen Co-Autor, einschließlich der Überwachung Ihres Kaliumspiegels, lesen Sie weiter!

Sie können Ihren Kaliumspiegel auf natürliche Weise senken
Sie können Ihren Kaliumspiegel auf natürliche Weise senken, indem Sie hydratisiert bleiben und auf kaliumreiche Speisen und Getränke verzichten.

Obwohl Kalium für die richtige Nerven- und Muskelfunktion notwendig ist, kann es schädlich werden, wenn sich zu viel in Ihrem System ansammelt. Ein hoher Kaliumspiegel, der als Hyperkaliämie bezeichnet wird, kann schwerwiegend werden, wenn er nicht behandelt wird. Sie können Ihren Kaliumspiegel auf natürliche Weise senken, indem Sie hydratisiert bleiben und auf kaliumreiche Speisen und Getränke verzichten. Es ist jedoch am besten, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie die Ursache Ihres hohen Kaliumspiegels nicht kennen, Symptome einer Hyperkaliämie haben oder nichts hilft.

Methode 1 von 3: Anpassen Ihrer Flüssigkeiten

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    Viel Wasser trinken. Dehydration ist eine der Hauptursachen für Hyperkaliämie. Der Konsum von 10 - 12 Gläsern pro Tag hilft, Ihren Kaliumspiegel stabil zu halten.
    • Wenn du kein Wasser magst, kannst du es mit geschnittenen Früchten aromatisieren. Als weitere Option trinken Sie mehr Tee.
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    Begrenzen Sie Ihre Milchaufnahme, da die meisten Milchprodukte viel Kalium enthalten. Zwei Portionen täglich sollten Ihr Limit sein (oder nicht mehr als 1 Tasse). Reismilch ist im Allgemeinen ein akzeptabler Ersatz.

    Tipp: Kaffee und Tee sind in Ordnung, aber Sie sollten erwägen, auf einen milchfreien Milchkännchen umzusteigen.

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    Streichen Sie Säfte aus Ihrer Ernährung. Viele Obst- und Gemüsesäfte – insbesondere Orangensaft und Karottensaft – sind reich an Kalium. Einige Säfte sind auch Mischungen verschiedener Früchte. Während einige Früchte - wie Trauben und Preiselbeeren - für eine kaliumarme Ernährung geeignet sind, sollten Sie jedoch sicherstellen, dass der Saft keine kaliumreichen Säfte enthält.
    • Achten Sie auf Smoothies; viele von ihnen enthalten große Mengen Bananen, die sehr kaliumreich sind.
Was Ihren hohen Kaliumspiegel verursacht
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie nicht wissen, was Ihren hohen Kaliumspiegel verursacht.

Methode 2 von 3: Eine kaliumarme Diät essen

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    Eliminieren Sie kaliumreiche Lebensmittel. Zu den Lebensmitteln, die Sie vermeiden sollten, gehören Bananen, Tomatensauce, Rote Beete, Venusmuscheln, Pflaumen, Avocado, Orangen sowie gekochter Brokkoli und gekochter Spinat.

    Tipp: Weichen Sie frische Früchte vor dem Verzehr einige Stunden in Wasser ein, um den Kaliumspiegel in den Früchten zu senken.

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    Integrieren Sie kaliumarme Lebensmittel in Ihre Ernährung. Vermeiden Sie braunen Reis und Nudeln sowie andere Vollkornprodukte (wie Kleie). Ersetzen Sie stattdessen weißen Reis und Brot, da diese weniger Kalium enthalten. Sie können auch Früchte wie Beeren und Trauben einarbeiten; für Gemüse können Sie Grünkohl, Blumenkohl und Mais genießen.
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    Essen Sie mehr magere Proteine. Magere Proteine sind mit einer kaliumarmen Ernährung kompatibel, solange Sie sie in kleineren Portionen essen. Wenn Sie Hühnchen, Truthahn und Schweinefleisch zubereiten, beschränken Sie Ihren Verzehr auf faustgroße Portionen.
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    Vermeiden Sie verpackte Lebensmittel. Viele verpackte Lebensmittel fügen Kaliumchlorid als Ersatz für Salz hinzu. Dies ist eine besonders gefährliche Zutat, wenn Sie versuchen, Ihren Kaliumspiegel zu senken. Wenn Sie Tiefkühlgerichte oder Tomatensaucen aus der Dose kaufen, überprüfen Sie die Zutatenliste, um sicherzustellen, dass sie nicht enthalten ist.
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    Aus der Nahrung Kalium auslaugen. Auslaugen ist nicht wirksam bei der vollständigen Entfernung von Kalium aus kaliumreichen Lebensmitteln und sollte nur gelegentlich verwendet werden. Wenn Sie sich jedoch nach einem besonders kaliumreichen Nahrungsmittel sehnen, können Sie diese Methode verwenden, um Ihre Gesamtkaliumaufnahme zu reduzieren. Sie können diese Methode für Kartoffeln, Süßkartoffeln, Karotten, Rüben und Winterkürbis anwenden.
    • Das Gemüse schälen und in kaltes Wasser legen, damit es nicht dunkel wird.
    • Gemüse in Scheiben schneiden, sodass es 0,30 cm dick ist.
    • Anschließend einige Sekunden in warmem Wasser ausspülen.
    • Gemüse mindestens zwei Stunden in warmem Wasser einweichen. Die zum Einweichen verwendete Wassermenge sollte zehnmal größer sein als die Menge an Gemüse. Wenn Sie länger einweichen, wechseln Sie das Wasser alle vier Stunden.
    • Spülen Sie das Gemüse erneut einige Sekunden lang unter warmem Wasser ab.
    • Gemüse mit der fünffachen Menge Wasser auf die Gemüsemenge kochen.
Einen hohen Kaliumspiegel im Körper zu senken
Kann das Trinken von Cranberrysaft helfen, einen hohen Kaliumspiegel im Körper zu senken?

Methode 3 von 3: Wann sollte man sich medizinisch behandeln lassen

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    Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie nicht wissen, was Ihren hohen Kaliumspiegel verursacht. Hohe Kaliumspiegel treten normalerweise auf, weil Sie eine andere Grunderkrankung haben. Dies bedeutet, dass Ihr Arzt diesen Zustand behandeln muss, damit Sie sich vollständig erholen können. Obwohl manchmal Dehydration oder Medikamente schuld sind, können hohe Kaliumspiegel durch eine sehr ernste Erkrankung wie eine Nierenerkrankung verursacht werden. Hier sind die häufigsten Ursachen für einen hohen Kaliumspiegel:
    • Dehydration
    • Medikamente wie Betablocker
    • Übermäßige Verwendung von Kaliumpräparaten
    • Akute Niereninsuffizienz
    • Chronisches Nierenleiden
    • Addison-Krankheit
    • Diabetes Typ 1
    • Zerstörung der roten Blutkörperchen
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    Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie Symptome einer Hyperkaliämie bemerken. Wenn Ihr Kaliumspiegel leicht erhöht ist, treten möglicherweise keine Symptome auf. Wenn Ihr Kaliumspiegel jedoch ansteigt, können Sie ernsthafte Symptome bemerken, die ärztliche Hilfe erfordern. Suchen Sie einen Notdienst auf, wenn Sie die folgenden Symptome bemerken:
    • Muskelkater
    • Die Schwäche
    • Lähmung
    • Abnormaler Herzschlag (Arrhythmien)
    • Übelkeit
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    Gehe zu deinem Arzt, wenn deine Ernährungsumstellung nicht hilft. Obwohl es normalerweise hilft, zu ändern, was Sie essen und trinken, können Sie immer noch mit hohen Kaliumwerten kämpfen. Wenn Sie alles versuchen, aber immer noch keine Ergebnisse sehen, ist es an der Zeit, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Sie können Ihnen helfen, einen Behandlungsplan zu erstellen, der für Sie funktioniert.
    • Darüber hinaus kann Ihr Arzt entscheiden, Ihre Grunderkrankung anders zu behandeln.

    Tipp: Ihr Arzt wird Sie möglicherweise an einen Ernährungsberater überweisen, der einen kaliumarmen Diätplan mit Lebensmitteln erstellen kann, die Sie mögen.

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    Fragen Sie Ihren Arzt nach Kaliumbindern, wenn nichts anderes hilft. Kaliumbinder sind Medikamente, die sich an das überschüssige Kalium in Ihrem System anlagern und es entfernen. Sie können eine Option für Sie sein, wenn eine Ernährungsumstellung nicht hilft. Sie sind jedoch nicht für jeden geeignet, befolgen Sie also den Rat Ihres Arztes.
    • Kaliumbindemittel können bei manchen Menschen sehr unangenehme Magenverstimmungen verursachen, daher wird Ihr Arzt sie wahrscheinlich nur empfehlen, wenn der Nutzen die Risiken überwiegt.
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    Lassen Sie regelmäßig Blutuntersuchungen durchführen, um Ihren Kaliumspiegel zu überwachen. Ihr Arzt wird ein komplettes Blutbild (CBC) erstellen, um Ihren Kaliumspiegel zu überprüfen. Bis Ihre Werte unter Kontrolle sind, ist es am besten, Ihrem Arzt regelmäßige Laborarbeit zu ermöglichen. Dies wird ihnen helfen festzustellen, ob sich Ihr Zustand verbessert oder nicht.
    • Obwohl Sie möglicherweise ein gewisses Unbehagen verspüren, sind Blutentnahmen normalerweise nicht schmerzhaft. Darüber hinaus wird Ihr Arzt die Probe wahrscheinlich in seiner Praxis entnehmen.
Auslaugen ist nicht wirksam bei der vollständigen Entfernung von Kalium aus kaliumreichen Lebensmitteln
Auslaugen ist nicht wirksam bei der vollständigen Entfernung von Kalium aus kaliumreichen Lebensmitteln und sollte nur gelegentlich verwendet werden.

Tipps

  • Ziehe in Erwägung, einer Unterstützungsgemeinschaft beizutreten, wenn du mit einer Erkrankung zu kämpfen hast, die einen hohen Kaliumspiegel verursacht. Zum Beispiel bieten die National Kidney Foundation und das National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Ressourcen an, die Ihnen bei der Bewältigung helfen.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Medikamente, die Sie derzeit einnehmen. Die folgenden Medikamente können Ihren Kaliumspiegel erhöhen: nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs), ACE-Hemmer, Betablocker, Heparin, Ciclosporin und Trimethoprim und Sulfamethoxazol.
  • Auch ein zu niedriger Kaliumspiegel ist gefährlich. Wenn Sie aktiv versuchen, Ihren Kaliumspiegel zu senken, ist es wichtig, dass Sie regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen, um Ihre Spiegel überwachen zu lassen.

Fragen und Antworten

  • Kann das Trinken von Cranberrysaft helfen, einen hohen Kaliumspiegel im Körper zu senken?
    Nein.
  • Welche Initialen werden bei der Blutuntersuchung für Kalium verwendet? Ich scheine es in meinen Ergebnissen nicht zu finden.
    Bei den meisten Bluttests wird es nur als Kalium angezeigt. Wenn Sie es also nicht sehen, ist es möglicherweise nicht in Ihren Ergebnissen enthalten. Rufen Sie Ihren Arzt an, um zu sehen, ob Ihr Blut auf Kaliumspiegel getestet wurde. Er kann Ihnen möglicherweise helfen, Ihre Ergebnisse abzulesen.
  • Ist 5,6 mild oder hoch?
    5,6 ist etwas hoch, sollte aber mit Ihrem Arzt besprochen werden. Beseitigen Sie Salz und trinken Sie viel Wasser.
  • Hilft viel Wasser zu trinken, um Kalium zu spülen?
    Ja.
  • Welche Lebensmittel sollte ich essen, um mein Kalium zu senken?
    Karotten, Mais, Äpfel, Weißbrot (kleine Scheiben), kein Fleisch oder Fisch größer als ein Stapel Spielkarten.
  • Wie kann ich mein Kalium senken?
    Sie sollten Ihre Salzaufnahme drastisch reduzieren. Sie sollten kaliumarme Lebensmittel essen und viel Wasser trinken.
  • Was kann ich essen, das kein Kalium enthält?
    Alles hat ein bisschen Kalium, manches in höherem Maße. Regulieren Sie einfach die Portionen, salzen Sie gekochte Mahlzeiten nicht und trinken Sie viel Wasser.
  • Wenn mein Kaliumspiegel 7,4 beträgt, was soll ich tun, um ihn zu senken?
    Geh ins Krankenhaus, denn das ist gefährlich hoch.
  • Welche Art von Wasser in Flaschen hat kein Kalium?
    Destilliertes Wasser ist das einzige verfügbare Wasser, das keine Verunreinigungen enthält.
  • Gilt ein Kaliumspiegel von 5,7 als hohes Risiko?
    Möglicherweise. Der Referenzbereich sollte zwischen 3,5 - 5,2 liegen.

Kommentare (28)

  • fdrub
    Dies hat mir geholfen, was ich gegen meinen hohen Kaliumwert tun soll.
  • jarod08
    Ich fand diesen Artikel sehr hilfreich und leicht verständlich.
  • donnieemard
    Vielen Dank, dass Sie mir die Nebenwirkungen von zu viel Salz oder Kalium im Körper erzählt haben. IV-Tropf (Kaliumchlorid oder Natrium-Flüssigkeit) bei Patienten mit Lebensmittelvergiftung kann zu einer übermäßigen Kaliumvergiftung beitragen, wenn sie von den Ärzten schlecht trainiert werden.
  • nikolausbriana
    Sehr informativ, hat mir viele Einblicke in meine Ernährung gegeben. Ich esse seit 3 Wochen täglich 2 Knoblauchzehen, das bekannte Antitoxin. Habe letzten Montag einige Blutuntersuchungen gemacht und wurde noch am selben Tag zu meinem Arzt gerufen, da mein Kaliumspiegel hoch ist.
  • reginaldgiess
    Ich mochte diesen Artikel, vor allem, weil er dir sagt, was du essen/nicht essen solltest und was du in deiner Ernährung ersetzen kannst, sehr hilfreich!
  • marieluisetintz
    Nach einem Bluttest wurde mir gesagt, dass ich zu viel Kalium habe und nicht sicher sei, was ich tun soll. Ich fand Ihren Artikel sehr hilfreich, vor allem, welche Lebensmittel Sie vermeiden sollten und was ich sicher haben könnte. Es hat mir geholfen, mich zu beruhigen. Vielen Dank.
  • theo14
    Es hat mir wirklich geholfen, zu kontrollieren, was ich esse. Der Test, den ich gemacht habe, ergab, dass ich 7,5 Kalium habe, aber ich danke Gott für diesen Artikel, der mich dazu gebracht hat, meine Ernährung zu korrigieren. Mein Kaliumspiegel ist jetzt auf 5,0 gesunken.
  • kimberlyjohnsto
    Dies war sehr hilfreich.
  • oscarmurphy
    Die Risiken von hohem Kalium verstehen.
  • campbellnatalie
    Die bereitgestellten Informationen haben es mir ermöglicht, eine Kur zu starten und Dinge zu vermeiden. Außerdem wurde es so einfach aufbereitet, dass es leicht zu folgen ist.
  • okeefeelfrieda
    Es hilft, verschiedene Lebensmittel zu verstehen, die nicht so gut sind, wenn man Probleme mit Kalium hat, und vor allem, wenn wir dasselbe mögen.
  • addison97
    Tolle Lektüre und sehr einfach zu verstehen, sehr informativ, direkt aufs Geld, ich hoffe, Sie fügen diesem Artikel in Zukunft mehr hinzu. Möchte in Zukunft mehr Fakten zu diesem Thema erhalten. Vielen Dank.
  • feilkattie
    Diese Informationen haben mir geholfen, meine Gedanken über die Befürchtungen eines hohen Kaliumspiegels zu klären.
  • seifertgotthard
    Die Angabe von Lebensmitteln mit hohem Kaliumgehalt half dabei, zu wissen, was zu vermeiden ist.
  • kaya09
    Kürzlich zeigte mein Bluttestergebnis hohe Kaliumwerte in meinem Blut. Mein Arzt sagte mir, ich solle mir keine Sorgen machen, aber ich weiß selbst, dass ich immer mehr lernen möchte. Ich freue mich, nachdem ich Ihre Artikel darüber gelesen habe. Vielen Dank.
  • maggieschamberg
    Liste der Lebensmittel, die Sie essen sollten, um den Kaliumspiegel im Blut zu senken.
  • lindsaykelly
    Gute Vorschläge, um den Kaliumspiegel in meinem Blut zu senken.
  • zach35
    Mein Mann hat viel Kalium und dieser Artikel war sehr hilfreich mit neuen Ideen für das Abendessen.
  • holstenmax
    Mein Mann bekam einen Anruf vom Arzt, der sagte, sein Kaliumspiegel sei gefährlich hoch. Dies verursachte erheblichen Stress, da er nur eine Niere hat. Die Informationen auf dieser Website waren äußerst hilfreich, und wir werden die Ratschläge befolgen. Vielen Dank.
  • rsteinberg
    Tipps halfen mir, den Kaliumspiegel zu kontrollieren.
  • zkoch
    Mir hat gefallen, dass der Artikel die Auswahl an Lebensmitteln und die zu vermeidenden Lebensmittel auflistet.
  • gavin20
    Es wird meinem Mann helfen, seinen Kaliumspiegel im Auge zu behalten; er ist zuckerkrank und er ist high. Danke für diesen Artikel.
  • virginia09
    Es ist gut zu lesen, danke.
  • campbellnikki
    Überrascht über die Vermeidung von Salzersatz! Außerdem gekochter Brokkoli. Andere Fleischsorten zu vermeiden oder zu begrenzen. Trinken Sie täglich 10 bis 12 Gläser Wasser. Wie man vor dem Kochen einen Teil des Kaliums aus Gemüse "auslaugt". Dieser Artikel war sehr hilfreich!
  • cameron08
    Die Tipps, was wir trinken können, waren hilfreich.
  • bolzmanncecil
    Ich mag diese Seite und die Dialoge. Es ist großartig, mit anderen über ähnliche Situationen zu "chatten".
  • kuhlhenryk
    Wusste nicht, dass Milch und Fruchtsäfte eine Ursache für höhere Messwerte waren. Toller Tipp, um mehr Wasser zu trinken. Toller Tipp für anstrengendes Training. Danke noch einmal.
  • zhall
    Sehr gut, hilfreich, um den Kaliumspiegel im normalen Bereich zu halten.
Medizinischer Haftungsausschluss Der Inhalt dieses Artikels ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Untersuchung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Sie sollten immer Ihren Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachkraft kontaktieren, bevor Sie eine medizinische Behandlung beginnen, ändern oder beenden.
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