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Wie macht man eine Leberreinigung?

Um Ihre eigene Leberreinigung zu Hause herzustellen, benötigen Sie nur Bittersalz, natives Olivenöl extra und 1 große Grapefruit. Essen Sie in den Tagen vor Ihrer Reinigung viele Äpfel und trinken Sie Apfelsaft, um Ihre Leber vorzubereiten. Trinken Sie am Tag vor Ihrer Entgiftung alle 2 bis 3 Stunden 8 Gramm Apfelsaft. Dann, am Morgen der Entgiftung, essen Sie ein leichtes, fettfreies Frühstück. Mischen Sie um 14:00 Uhr 4 Esslöffel Bittersalz in 3 Tassen Wasser und kühlen Sie die Mischung. Um 18 Uhr trinke 0,75 Tasse davon, gefolgt von einer weiteren 0,75 Tasse um 20 Uhr. Um 21:45 Uhr eine große Grapefruit entsaften, 0,5 Tasse natives Olivenöl hinzufügen und die gut gerührte Mischung vor dem Schlafengehen trinken. Um die Reinigung abzuschließen, trinken Sie am nächsten Morgen eine weitere 0,75 Tasse Bittersalz und die letzte Portion 2 Stunden später. Um zu lernen, wie man leberreinigende Lebensmittel isst, lies weiter!

Vor einer Leberreinigung eine Darm
Es wird empfohlen, vor einer Leberreinigung eine Darm- und Nierenreinigung durchzuführen.

Die Leber führt viele Funktionen aus, die Ihnen helfen, einen gesunden Körper zu erhalten. Die Leber verarbeitet alles, was Sie essen, trinken und über die Haut aufnehmen und ist daher häufig vielen Schadstoffen ausgesetzt. Einige Anzeichen für eine geschädigte Leber sind Allergien, Unterernährung, hohe Cholesterin- und Triglyceride und sogar Gallensteine. Eine Leberreinigung kann helfen, viele dieser Probleme zu lindern. Entgiftende Produkte für die Leber gibt es in Reformhäusern und Drogerien, aber Sie können mit wenigen Zutaten auch Ihre eigenen zu Hause herstellen. Hier sind ein paar Möglichkeiten, eine Leberreinigung durchzuführen.

Methode 1 von 4: Grapefruit und Bittersalz

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    Verstehen Sie die Vorteile dieser Reinigung. Diese 24-Stunden-Entgiftung wurde entwickelt, um Giftstoffe aus der Leber zu entfernen und Gallensteine aus der Gallenblase zu spülen.
    • Es hat Menschen geholfen, Probleme wie chronische Akne, Hefepilzinfektionen und Symptome im Zusammenhang mit einem undichten Darm zu lindern und zu heilen.
    • Um diese Reinigung durchzuführen, benötigen Sie nur Bittersalz, natives Olivenöl extra und eine große Grapefruit.
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    Bereiten Sie Ihren Körper auf die Reinigung vor. In den Tagen vor der Entgiftung sollten Sie viel Äpfel essen und möglichst viel Apfelsaft trinken – das bereitet die Leber auf die Entgiftung vor.
    • Versuchen Sie am letzten Tag, bevor Sie mit der Entgiftung beginnen, alle 2 - 3 Stunden 8 Unzen Apfelsaft zu trinken.
    • Essen Sie am Morgen der Entgiftung ein leichtes Frühstück, das kein Fett enthält. Ein gesunder Smoothie oder ein Vollkorn-Müsli mit Früchten sind zwei gute Möglichkeiten.
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    Bereiten Sie die Salzmischung vor und trinken Sie sie. Am Tag der Entgiftung um 14:00 Uhr 4 Esslöffel Bittersalz in 3 Tassen Wasser mischen.
    • Gießen Sie die Salzmischung in ein großes Glas oder einen Krug und lassen Sie die Mischung im Kühlschrank kalt. Essen Sie nach 14 Uhr nichts mehr.
    • Um 18 Uhr trinke 0,75 Tassen der Salzmischung. Wenn Sie den Geschmack schwer verdaulich finden, können Sie etwas Vitamin C in Pulverform untermischen. Trinken Sie um 20 Uhr weitere 0,75 Tassen der Salzmischung.
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    Bereiten Sie die Grapefruit-Mischung zu und trinken Sie sie. Um 21:45 Uhr entsaften Sie eine große Grapefruit (am Ende sollten Sie 0,5 bis 0,75 Tassen Saft haben) und gießen Sie sie in ein Glas.
    • Fügen Sie 0,5 Tasse natives Olivenöl hinzu, setzen Sie den Deckel wieder auf und schütteln Sie das Glas kräftig, um es zu kombinieren.
    • Trinken Sie diese Grapefruit-Öl-Mischung (ggf. durch einen Strohhalm) und gehen Sie dann sofort ins Bett und legen Sie sich sofort hin - dies ist wichtig für die reinigende Wirkung.
    • Legen Sie sich auf die rechte Seite mit dem rechten Knie zur Brust hochgezogen. Versuch zu schlafen.
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    Beenden Sie die Reinigung. Trinken Sie am nächsten Morgen direkt nach dem Aufwachen eine weitere 0,75 Tasse Bittersalz und trinken Sie dann die letzte Portion 2 Stunden später.
    • Nach weiteren 2 Stunden können Sie wieder auf Fruchtsaft trinken und zwei Stunden später auf feste Nahrung umstellen - achten Sie nur darauf, dass alles, was Sie essen, leicht und gesund ist.
    • Sie können mit einem oder mehreren Stuhlgängen am Morgen der Leberreinigung rechnen. Vielleicht sehen Sie in Ihrem Abfall runde, grüne Steine - das sind Gallensteine. Gallensteine im Abfall zu haben ist völlig normal und bedeutet, dass die Reinigung gut funktioniert hat.
Um Alkohol aus meinem System zu entfernen
Wie lange braucht die Leber, um Alkohol aus meinem System zu entfernen?

Methode 2 von 4: Cranberrysaft

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    Verstehen Sie die Vorteile dieser Reinigung. Diese Entgiftung wird verwendet, um die Leber und den Dickdarm zu reinigen, giftige Abfälle zu beseitigen, um Blähungen zu beseitigen, das Energieniveau zu erhöhen und die Gewichtsabnahme zu unterstützen.
    • Um diese Reinigung durchzuführen, benötigen Sie ungesüßten Cranberrysaft, Zimt, gemahlenen Ingwer, Muskatnuss, 2-3 Orangen, 2-3 Zitronen und mehrere Päckchen Stevia (ein natürliches Süßungsmittel).
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    Bereiten Sie Ihren Körper auf die Reinigung vor. Bevor Sie diese Reinigung durchführen, ist es wichtig, dass Sie Ihre Leber in den 7 Tagen vor der Reinigung durch eine gesunde Ernährung vorbereiten. Dies hilft Ihnen, sich am Tag der Reinigung nicht müde und träge zu fühlen.
    • Essen Sie viel grünes Blattgemüse (Salat, Kohl, Grünkohl), Kreuzblütler (Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl), Zitrusfrüchte, schwefelreiche Lebensmittel (Eier, Knoblauch und Zwiebeln) und leberheilende Lebensmittel (Spargel, Rüben, Sellerie)).
    • Achten Sie auch darauf, viel Wasser zu trinken (72 oz pro Tag) und vermeiden Sie fettreiche oder verarbeitete Lebensmittel, raffinierte Kohlenhydrate oder Glutenprodukte. Sie sollten auch auf Alkohol, koffeinhaltige Getränke und alle nicht notwendigen Medikamente verzichten.
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    Bereiten Sie das reinigende Cranberry-Getränk vor. Bereiten Sie am Morgen der Reinigung das Cranberry-Drink zu. Verdünnen Sie zuerst den ungesüßten Cranberry-Saft mit gefiltertem Wasser auf ein Viertel seiner ursprünglichen Stärke, um 72 flüssige Unzen Flüssigkeit herzustellen. Dieses Preiselbeerwasser in einen Topf geben und bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen.
    • Je einen Teelöffel gemahlenen Zimt, Ingwer und Muskat in eine Teekugel geben und in das kochende Preiselbeerwasser geben. Für einen stärkeren Aufguss die Gewürze direkt in die Flüssigkeit geben. Das Preiselbeerwasser 15 bis 20 Minuten köcheln lassen, dann vom Herd nehmen und abkühlen lassen.
    • Nach dem Abkühlen die Orangen und Zitronen auspressen und den Saft in das Preiselbeerwasser geben. Probieren Sie die Flüssigkeit und fügen Sie nach Wunsch ein paar Päckchen Stevia für die Süße hinzu.
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    Trinken Sie die Cranberry-Mischung über den Tag verteilt. Trinken Sie am Tag Ihrer Reinigung das Cranberry-Wasser ein 8-Unzen-Glas nach dem anderen.
    • Wechseln Sie zwischen dem Trinken des Cranberry-Wassers und dem Trinken von normalem, gefiltertem Wasser während des Tages ab, bis Sie mindestens 72 Unzen Flüssigkeit von jedem zu sich genommen haben. Seien Sie gewarnt - Sie müssen viel pinkeln!
    • Sie sollten auch zweimal über den Tag verteilt ein Dickdarm-pflegendes Nahrungsergänzungsmittel (z. B. 2 Teelöffel pulverisierte Flohsamenschalen oder 2 Esslöffel gemahlene Leinsamen) einnehmen - einmal morgens und einmal abends.
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    Erlauben Sie Ihrem Körper, sich von der Reinigung zu erholen. Für die drei Tage nach der Reinigung sollten Sie die gleichen Ernährungsrichtlinien wie in der Woche vor der Reinigung befolgen, da sonst die Ergebnisse nicht so gut sind.
    • Sie sollten auch versuchen, einige gesunde Bakterien in Ihre Ernährung aufzunehmen, aus biologischem, rohem Sauerkraut oder Naturjoghurt mit lebenden, aktiven Kulturen.
Wie führe ich eine Leberreinigung durch
Wie führe ich eine Leberreinigung durch, wenn meine Leber eine Anomalie aufweist?

Methode 3 von 4: Apfelessig

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    Verstehen Sie die Vorteile dieser Reinigung. Apfelessig wird seit langem als Hausmittel zur Leberreinigung und Blutreinigung verwendet.
    • Es hat jedoch auch eine Reihe anderer Vorteile, wie z. B. die Unterstützung der Verdauung, die Förderung des Gewichtsverlusts und die Beseitigung von Akne.
    • Denken Sie daran, dass Apfelessig nur in Kombination mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung als Leberentgifter wirkt.
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    Kaufen Sie ungefilterten Bio-Apfelessig. Achten Sie darauf , ungefilterten Bio- Apfelessig zu kaufen, da dieser einen höheren Nährstoffgehalt enthält.
    • Schütteln Sie die Flasche vor dem Einschenken, um die dickere, trüber aussehende Schicht am Boden zu verteilen - diese wird als "die Mutter" bezeichnet und ist der nahrhafteste Teil des Essigs.
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    Nehmen Sie den Apfelessig täglich ein. Apfelessig kann verwendet werden, um Ihre Leber kontinuierlich zu entgiften und erfordert kein Fasten.
    • Alles, was Sie tun müssen, ist, 2 bis 3 Teelöffel des Essigs in ein 200 ml Glas Wasser zu geben und vor jeder Mahlzeit zu trinken.
    • Alternativ können Sie 1 oder 2 Esslöffel Apfelessig in ein großes Glas Wasser geben und gleich morgens auf nüchternen Magen trinken.
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    Verwenden Sie Apfelessig auf andere Weise. Alternative Möglichkeiten, Ihrer Ernährung mehr Apfelessig hinzuzufügen, sind:
    • Bereiten Sie einen Tee zu, indem Sie einen Esslöffel Apfelessig in heißes Wasser geben und Honig zum Süßen hinzufügen.
    • Bereiten Sie ein Salatdressing zu, indem Sie Apfelessig mit Leinsamenöl und Honig mischen.

Methode 4 von 4: leberreinigende Lebensmittel

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    Knoblauch essen. Knoblauch ist eine großartige Ergänzung Ihrer Ernährung, wenn Sie versuchen, Ihre Leber zu reinigen, da er Enzyme in der Leber aktiviert, die helfen, Giftstoffe auszuscheiden. Es enthält auch zwei natürliche Verbindungen namens Allicin und Selen, die eine gesunde Leberfunktion unterstützen.
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    Essen Sie grünes Blattgemüse. Grünes Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl, Rucola, Löwenzahn und Chicorée bieten eine Vielzahl von leberreinigenden Vorteilen - sie beseitigen Schwermetalle, Pestizide und Herbizide (die die Leber schädigen) und erhöhen die Produktion und den Fluss von gesunder Galle.
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    Grapefruit essen. Grapefruit enthält ein spezielles Protein namens Glutathion, das sich an Giftstoffe bindet, bevor sie aus dem Körper ausgeschieden werden. Eine ganze Grapefruit zu genießen oder ein Glas frisch gepressten Grapefruitsaft zum Frühstück zu trinken, unterstützt den Reinigungsprozess der Leber und erhöht den Vitamin C, Pektin- und Antioxidantiengehalt Ihres Körpers.
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    Avocado essen. Avocados sind auch reich an Glutathion, einer Verbindung, die die Leber vor Toxinen schützt und eine gute Leberfunktion gewährleistet. Einige Untersuchungen haben ergeben, dass der Verzehr von nur 1 bis 2 Avocados pro Woche für mindestens 30 Tage dazu beitragen könnte, Leberschäden umzukehren.
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    Walnüsse essen. Walnüsse enthalten Glutathion, eine Aminosäure namens L-Arginin und Omega-3-Fettsäuren, die alle dazu beitragen, die Leber zu entgiften und Ammoniak zu senken – ein hoher Gehalt davon ist für viele Krankheiten verantwortlich. Versuchen Sie, eine Handvoll Walnüsse als Snack zu kauen oder sie über einen Salat zu streuen.
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    Kurkuma essen. Kurkuma ist so etwas wie ein leberreinigendes Superfood – es schützt die Leber vor Giftstoffen und hilft, geschädigte Leberzellen zu regenerieren. Es steigert auch die Gallenproduktion und unterstützt die gesunde Funktion der Gallenblase, einem weiteren reinigenden Organ. Versuchen Sie, Kurkuma zu Linsencurrys und gedünsteten Gemüsegerichten hinzuzufügen, um die entgiftende Wirkung zu nutzen.
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    Wissen, was zu vermeiden ist. Es gibt bestimmte Lebensmittel und Zutaten, die gegen die Leber wirken, sie mit Giftstoffen überladen und ihre ordnungsgemäße Funktion behindern. Zu diesen Lebensmitteln gehören verarbeitete, fetthaltige Lebensmittel wie Fleischkonserven (Wurst, Corned Beef), frittierte Lebensmittel, Margarine und gehärtete Öle sowie alle Lebensmittel, die künstliche Farb- und Aromastoffe enthalten.
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    Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein. Es gibt viele natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können, die Leber zu entgiften und die Lebergesundheit zu fördern. Zu den beliebtesten gehören Apfelsäure, Burdoc, Löwenzahnwurzel und Mariendistel. Diese sind in der Apotheke oder im Reformhaus erhältlich und sollten gemäß den Anweisungen auf der Verpackung eingenommen werden.
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    Trinken Sie entgiftende Tees. Von bestimmten Kräutertees wird angenommen, dass sie Giftstoffe und Fettablagerungen aus der Leber spülen und gleichzeitig den Flüssigkeitsgehalt erhöhen. Zu den besten Tees zur Leberreinigung gehören Zutaten wie Löwenzahnwurzel, Ingwer, Nelke, Klettenwurzel, Kamille, Zimt und Schachtelhalm. Versuchen Sie, täglich mindestens zwei Tassen Kräutertee zu trinken und bei Bedarf mit Honig zu süßen.
Essen Sie in den Tagen vor Ihrer Reinigung viele Äpfel
Essen Sie in den Tagen vor Ihrer Reinigung viele Äpfel und trinken Sie Apfelsaft, um Ihre Leber vorzubereiten.

Tipps

  • Kaltgepresstes Leinöl, acidophilus, Ornithin Kapseln und Milk Thistle kann in vielen finden Health Food Läden oder Ernährungszentren.
  • Es wird empfohlen, vor einer Leberreinigung eine Darm- und Nierenreinigung durchzuführen. Diese Reinigung wird eine große Menge an Giftstoffen in Ihren Blutkreislauf freisetzen, daher sollten Ihre Nieren in bester Verfassung sein, um die Giftstoffe herauszufiltern und auszuscheiden. Ihr Dickdarm wird auch dazu dienen, diese Toxine zu entfernen.
  • Vermeiden Sie immer fetthaltige Lebensmittel und Paracetamol.
  • Mariendistel kann zu jedem dieser Leberreinigungsrezepte in Kapsel- oder flüssiger Form hinzugefügt werden. Sie können der Reinigung 2 Kapseln zu 120 mg oder 5 Tropfen Flüssigkeit hinzufügen. Mariendistel hilft bei der Reparatur von durch toxische Substanzen geschädigten Zellen.

Fragen und Antworten

  • Welche Nahrungsergänzungsmittel reinigen das Blut von Giftstoffen?
    Ihre Leber reinigt Ihr Blut von Giftstoffen. Blut filtert durch die Leber und entfernt alle Giftstoffe. Die Giftstoffe werden in Ihre Blase transportiert und Sie urinieren sie aus. Sie brauchen keine Nahrungsergänzungsmittel, um Ihr Blut zu reinigen, es ist nur eine Möglichkeit, Ihr Geld zu verschwenden.
  • Was bedeutet weißer Kot?
    Weiß und braun marmorierter Kot zeigt an, dass Fett nicht verdaut wird. Reinweißer Kot oder heller Kot zeigt an, dass Sie zu wenig Galle produzieren (wird auch wie Lehm aussehen), oder dass Sie an Hepatitis oder Leberzirrhose leiden oder dass Sie viele Antazida eingenommen haben. Sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt, wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas an Ihrem Stuhlgang seltsam ist.
  • Was meinst du mit "Teeball" in Schritt 3 der Cranberry-Kur? Wie sind auch in Schritt 3 der Cranberry-Reinigung die genauen Verhältnisse von Saft und Wasser?
    Eine Teekugel ist eine kleine aufklappbare Metallkugel mit Löchern darin, die Pflanzenmaterial beim Aufbrühen von Tee hält. Es verhindert normalerweise, dass Ihr Tee Blätter am Boden der Tasse hat (es sei denn, das Pflanzenmaterial ist fein gehackt oder pulverisiert). Sie sind überall dort erhältlich, wo Tee verkauft wird. Es gibt auch Teebällchen in Scherenform, die jedoch nicht so gut funktionieren wie die runden. In Schritt 3 der Cranberry-Reinigung müssen Sie am Ende 72 Unzen 25%ige Cranberry-Lösung erhalten, die sich auf 18 Unzen ungesüßten Cranberry-Saft und 54 Unzen gefiltertes Wasser berechnet.
  • Ich esse viel, aber ich nehme nicht zu. Könnte dies auf eine schwache Leber hinweisen?
    Das hört sich nach einem Schilddrüsenproblem an. Überprüfen Sie "Hyperthyreose" und suchen Sie Ihren Arzt auf.
Unbeantwortete Fragen
  • Sind ständige Blähungen des Magens und Schwindel Anzeichen von Dickdarmproblemen?
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Kommentare (19)

  • clovis60
    Tipps zur natürlichen Reinigung der Leber waren hilfreich. Vielen Dank!
  • lilyrobinson
    Ich suchte nach Leberproblemen für einen Freund, der aufgrund ärztlicher Anordnungen für die Gesundheit seiner Leber mit dem Trinken aufhören musste. Ich habe auch nützliche Informationen für mich gefunden. Ich habe versucht, genau herauszufinden, wie oder wann man diesen Apfelessig verwendet. Ich bringe ihm eine zusätzliche Flasche und habe Kurkuma auf meine Einkaufsliste gesetzt. Ich werde morgen im Laufe des Tages mit einem anderen Freund teilen, der sowohl Alkohol als auch Apfelessig trinkt; es kann die Art und Weise ändern oder wie oft er es einnimmt und seine Leber retten.
  • dolores43
    Das war großartig. Ich werde die Leberreinigung regelmäßig machen.
  • swalsh
    Alle Informationen im Artikel waren ausführlich und hilfreich. Ich wählte Methode 3, Apfelessig, weil es am billigsten und am leichtesten zu bekommen war.
  • girschneregbert
    Ich habe die von Ihnen vorgeschlagenen Lebensmittel probiert, um meine Leber zu reinigen. Innerhalb von 2 Wochen fühle ich mich großartig. Ich konnte jedoch nicht alle Lebensmittel finden, die Sie vorgeschlagen haben. Wasser mit Limettensaft hat sich jeden Morgen als fantastisch erwiesen, denke ich.
  • yundthettie
    Ich fand den ganzen Artikel und die verschiedenen Möglichkeiten zur Entgiftung sehr aufschlussreich.
  • mauro63
    Ich schaue mir diesen Artikel für meinen 30-jährigen Sohn an, der an einer Fettleber leidet. Schau dir die Entgiftung an, werde dies vielleicht mit ihm versuchen.
  • theresa65
    Groß.
  • gbergstrom
    Ich trinke jeden Morgen einen Esslöffel Essig mit einem Esslöffel Honig in einem Glas heißem Wasser und meine Energie kehrte nach dem zweiten Tag zurück.
  • estebanhills
    Danke für deine Hilfe. Die Mischung aus Knoblauch und Apfelessig mit Honig, hinzugefügt auf einem grünen Salat, Avocados, Brokkoli und Walnüssen war fantastisch. Die Zutaten sind immer zu Hause und einfach zuzubereiten.
  • bmitschke
    Hilfreich war die Option von einer intensiven Vollreinigung bis hin zu einer entspannteren täglichen Reinigung mit Ergänzungs- und Verzichtsprodukten.
  • rachellevonrued
    Der Artikel wurde sehr verständlich präsentiert. Die meisten dieser Gegenstände haben wir in unserer Küche, aber wir wussten nicht, wie wir sie synergetisch zusammen verwenden können.
  • johnsoncandelar
    Ich habe gelernt, wie man natürliche Detox-Mittel selbst zubereitet.
  • westgretchen
    Ich wurde an die Vorteile von Bittersalz und Grapefruit erinnert. Ich suche nach einer Lösung für meine Leberprobleme, die sich einer Behandlung widersetzt haben.
  • jewellshields
    Ich fand heraus, dass ich, sobald ich vegan wurde, mit minimalen Milchbestandteilen wie verarbeiteter Milch, Joghurt, Sauerrahm und Käse, einen Durchbruch bei meinem ARS erzielte und meine Atmung, Neurologie und Blutzirkulation begannen, sich zu verbessern.
  • elza53
    Dieser Artikel gab mir Anregungen, wie ich einige der Symptome und Probleme lindern kann, die mein Diabetes verursacht.
  • tamiabartell
    Die Methodenvielfalt war hilfreich.
  • millernoble
    Einfach für die Augen zu lesen und zu folgen!
  • kuhlrenate
    Liebe alle Methoden. Ich benutze derzeit den Apfelessig, weil mein Vater das gemacht hat. Jetzt habe ich Unterstützung, um es zu unterstützen.
Medizinischer Haftungsausschluss Der Inhalt dieses Artikels ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Untersuchung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Sie sollten immer Ihren Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachkraft kontaktieren, bevor Sie eine medizinische Behandlung beginnen, ändern oder beenden.
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