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Wie gehe ich mit chronischer unerklärlicher Übelkeit um?

Wenn Sie unter chronischer Übelkeit leiden und sich nicht sicher sind, was die Ursache dafür ist, versuchen Sie es mit einem Schwangerschaftstest. Übelkeit ist ein häufiges Schwangerschaftssymptom, insbesondere in den ersten 3 Monaten. Wenn Sie nicht schwanger sind, überprüfen Sie die Etiketten auf den Medikamenten, die Sie einnehmen, um herauszufinden, ob sie Ihre Übelkeit verursachen könnten. Sie können Übelkeit auch minimieren, indem Sie beim Trinken weniger Alkohol trinken. Um Ihre Übelkeit unter Kontrolle zu halten, essen Sie milde Lebensmittel wie Brot, Müsli und frisches Obst und trinken Sie viel Wasser. Sie sollten auch häufige Auslöser wie Lebensmittelallergene und starke Gerüche vermeiden. Für weitere Ratschläge von unserem medizinischen Co-Autor, einschließlich der Verwendung natürlicher Heilmittel gegen Übelkeit, lesen Sie weiter!

Eine weitere sehr häufige Ursache für unerklärliche chronische Übelkeit
Eine weitere sehr häufige Ursache für unerklärliche chronische Übelkeit, insbesondere bei älteren Menschen, sind Medikamente.

Übelkeit ist ein unangenehmes Gefühl im Magen, das mit dem Drang zum Erbrechen verbunden ist. Das Gefühl chronischer Übelkeit führt nicht immer zum Erbrechen, aber es gibt einem das Gefühl, kurz davor zu sein. Chronische ungeklärte Übelkeit kann viele Ursachen haben (Magen-Darm-Erkrankungen, chronische Infektionen, Schwindel, ständige Angstzustände, Nahrungsmittelallergien), aber sie sind nicht so offensichtlich zu diagnostizieren wie häufigere Auslöser wie Lebensmittelvergiftungen, Schwangerschaft oder Magen- Darm- Grippe. Auch wenn Ihr Arzt Ihre chronische Übelkeit nicht diagnostizieren kann, gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, unabhängig von der Ursache damit umzugehen.

Teil 1 von 3: Umgang mit chronischer Übelkeit zu Hause

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    Machen Sie einen Schwangerschaftstest. Die Definition von chronischer Übelkeit ist für viele Menschen unterschiedlich. Einige denken, dass es länger als eine Woche dauern muss, um sich zu qualifizieren, während andere mehr als einen Monat sagen. Schwangerschaft ist eine sehr häufige Ursache für Übelkeit (sogenannte Morgenübelkeit), die einige Wochen oder manchmal sogar länger anhalten kann. Wenn Sie eine sexuell aktive Frau sind und sich morgens eine Woche oder länger übel fühlen, kaufen Sie einen Schwangerschaftstest in der Apotheke und überprüfen Sie.
    • Die morgendliche Übelkeit tritt im ersten Trimester (3 Monate) der Schwangerschaft viel häufiger auf, obwohl sie in seltenen Fällen die gesamten 9 Monate andauern kann.
    • Die Hauptbehandlung für morgendliche Übelkeit besteht darin, Auslöser zu vermeiden, zu denen stickige Räume, Gerüche, Hitze, Feuchtigkeit, Lärm sowie visuelle und körperliche Bewegung gehören können.
    • Wenn Sie schwanger sind und Ihre Übelkeit länger als ein paar Wochen anhält, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Geburtshelfer.
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    Überprüfen Sie die Nebenwirkungen Ihrer Medikamente. Eine weitere sehr häufige Ursache für unerklärliche chronische Übelkeit, insbesondere bei älteren Menschen, sind Medikamente. Nahezu jedes verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikament kann als Nebenwirkung Übelkeit auslösen, aber die häufigsten Täter sind Chemotherapeutika, Schmerzmittel (insbesondere Opiate), Antidepressiva (SSRIs) und Antibiotika.
    • Lesen Sie die Liste der Nebenwirkungen Ihrer Medikamente und sehen Sie, ob Ihre Übelkeit mit der Einnahme eines dieser Medikamente zusammenhängt.
    • Recherchiere deine Medikamente im Internet, um zu sehen, ob andere Menschen Probleme mit unerklärlicher Übelkeit haben.
    • Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Ihre Dosis reduzieren oder auf eine andere Art von Medikamenten mit ähnlicher Wirkung umstellen möchten.
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    Reduzieren Sie den Alkoholkonsum. Obwohl das Trinken von Alkohol in unserer Kultur als angemessene soziale Aktivität fest verwurzelt ist, ist Ethanol für Menschen giftig und kann zahlreiche negative Symptome, einschließlich Übelkeit, verursachen. Manchmal liegt es daran, dass Sie zu viel trinken und am nächsten Morgen schwindlig werden ("Bett dreht sich") oder "verkatert" wird, aber wenn Ihre Übelkeit chronisch ist, können Sie gegen Alkohol allergisch sein. Versuchen Sie, einen Drink mit Übelkeit zu verbinden
    • Wenn es durch Alkohol verursacht zu sein scheint, müssen Sie den Alkoholkonsum reduzieren oder ganz aufhören.
    • Einige Menschenrassen sind nach dem Trinken von Alkohol anfälliger für Übelkeit / Übelkeit, da ihnen die Enzyme zum Abbau und zur Verarbeitung von Ethanol fehlen. Asiaten und einheimische Europäer sind am bemerkenswertesten.
    • Wechseln Sie zu alkoholfreiem Bier, Virgin-Cocktails oder Traubensaft anstelle von Wein, wenn Sie dennoch gesellig sein und mit Ihren Freunden in Bars/Lounges gehen möchten.
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    Essen Sie milde Vollwertkost. Unabhängig von der Ursache Ihrer Übelkeit wird der Verzehr von fettem, frittiertem und/oder scharfem Essen diese im Allgemeinen verschlimmern. Essen Sie daher milde Vollwertkost, die wenig Fett und mehr Ballaststoffe enthält, wie Vollkornbrot, Kleie, Getreide und frisches Obst und Gemüse. Darüber hinaus sollten Sie langsamer kauen und kleinere, häufigere Mahlzeiten zu sich nehmen.
    • Wenn Sie wirklich Schwierigkeiten haben, das Essen bei sich zu behalten, knabbern Sie den ganzen Tag über an einfachen Crackern und Toast.
    • Wenn Sie kleine Mahlzeiten zu sich nehmen können, konzentrieren Sie sich auf mageren Fisch, Hähnchenbrust, Reis, Salzkartoffeln und Brot. Gemüse ist auch in Ordnung, aber vermeiden Sie solche, die Blähungen verursachen und die Übelkeit verschlimmern können – wie Blumenkohl, Kohl und Zwiebeln.
    • Es wird empfohlen, nach dem Erbrechen etwa sechs Stunden zu warten, um feste Nahrung zu sich zu nehmen. Nippen Sie an etwas verdünnter Hühner- oder Rinderbrühe, während Sie warten.
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    Achten Sie auf Nahrungsmittelallergien. Nahrungsmittelallergien werden oft nicht diagnostiziert und können eine Ursache für chronische Übelkeit und Magenverstimmung sein. Die häufigsten Lebensmittel, die bei Menschen allergische Reaktionen auslösen, sind: Eier, Fisch, Kuhmilch (und verwandte Milchprodukte), Erdnüsse, Walnüsse, Sojaprodukte, Schalentiere (Garnelen, Krabben, Muscheln) und Weizen. Seien Sie sich innerhalb weniger Minuten nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel bewusster, wie Sie sich fühlen.
    • Versuchen Sie eine Eliminationsdiät (die Lebensmittel einzeln entfernen) und sehen Sie, ob dies Ihre Übelkeit heilt.
    • Andere Allergiesymptome, auf die Sie achten sollten, sind: Schwellungen im Gesicht, an den Lippen und/oder im Rachen, verstopfte Nase und Nebenhöhlen, juckende Haut, Nesselsucht, Kopfschmerzen, Hirnnebel und Atembeschwerden.
    • Wenn Sie glauben, dass Sie eine Nahrungsmittelallergie haben könnten, lassen Sie sich von einem Ernährungsberater oder einer verwandten Gesundheitsfachkraft testen, die in Allergietests geschult ist.
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    Vermeiden Sie starke Gerüche. Zusätzlich zu vermeiden essen Fett, würzig und frittierten Lebensmitteln, sollten Sie auch vermeiden, Riechen sie als starke Gerüche oft Ursache Übelkeit schlimmer. Andere starke Gerüche, die Sie vermeiden sollten, sind Parfüm/Köln, Zigarettenrauch, Körpergerüche, Zwiebeln, Knoblauch und Curry. Vermeiden Sie Restaurants, bis Sie sich besser fühlen, und bereiten Sie mehr Mahlzeiten zu Hause zu. Vermeiden Sie beim Einkaufen in Einkaufszentren die Food Courts und Parfümtheken.
    • Das Tragen einer chirurgischen Maske oder das Auftragen von Menthol auf die Nasenlöcher kann die Auswirkungen starker Gerüche verringern, wenn Sie sich außerhalb Ihres Hauses befinden.
    • Andere Auslöser von Übelkeit, die Sie in Ihrem Zuhause und an anderen Orten beachten sollten, sind: hohe Hitze, Feuchtigkeit und flackerndes Licht.
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    Bleiben Sie hydratisiert. Chronische, niedrige Dehydration ist viel häufiger als Sie vielleicht denken, insbesondere in warmen und feuchten Klimazonen. Die überwiegende Mehrheit der Menschen trinkt viele Getränke, aber sie sind oft mit Koffein und verarbeitetem Zucker beladen, was den Wasserverlust aus dem Körper fördern kann. Darüber hinaus ist das Risiko einer stärkeren Dehydration hoch, wenn Ihre Übelkeit mit chronischem Erbrechen verbunden ist.
    • Versuchen Sie, täglich etwa acht 8-Gramm-Gläser gereinigtes Wasser zu trinken – mehr, wenn Sie aktiv sind und viel schwitzen.
    • Wenn du Schwierigkeiten hast, das Wasser niedrig zu halten, nimm kleine Schlucke oder versuche, an Eisstücken zu lutschen.
    • Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Schwarztee, heiße Schokolade, Cola und Energy-Drinks.
    • Vermeiden Sie Milch, wenn Sie eine Laktoseintoleranz haben. Blähungen, Bauchkrämpfe und Durchfall werden deine Übelkeit verschlimmern.
    • Wenn Sie durch Erbrechen und/oder Durchfall Flüssigkeit verlieren, müssen Sie auch Ihre Elektrolyte (Mineralsalze) ersetzen. Trinken Sie daher zusätzlich zu Wasser etwas verdünnten Obst- oder Gemüsesaft.
Wenn Sie unter chronischer Übelkeit leiden
Wenn Sie unter chronischer Übelkeit leiden und sich nicht sicher sind, was die Ursache dafür ist, versuchen Sie es mit einem Schwangerschaftstest.

Teil 2 von 3: Einnahme von Naturheilmitteln gegen chronische Übelkeit

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    Kräutertees trinken. Das Hinzufügen von Kräutertee zu Ihrer Routine ist nicht nur eine großartige Quelle für koffeinfreie Flüssigkeitszufuhr, sondern einige Kräuter können Übelkeit bekämpfen, indem sie Ihren Magen beruhigen oder Ihre Nerven beruhigen. Pfefferminze, Krauseminze und Kamille sind zum Beispiel Kräuter, die für ihre magenberuhigenden Fähigkeiten bekannt sind.
    • Zu den Kräutern, die Angst/Stress reduzieren und Übelkeit lindern können, gehören: Kamille, Baldrianwurzel, Passionsblume und Kava.
    • Sie können diese Kräutertees in den meisten Lebensmittelgeschäften kaufen oder die getrockneten Kräuter direkt kaufen und daraus einen Kräutertee herstellen.
    • Fügen Sie Kräutern kein kochend heißes Wasser hinzu, da dies einige der hilfreichen Verbindungen zerstören kann. Stattdessen sehr warmes Wasser hinzufügen und die Kräuter etwa 15 Minuten ziehen lassen.
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    Konsumiere Ingwerprodukte. Ein weiteres traditionelles pflanzliches Heilmittel zur Bekämpfung von Übelkeit ist Ingwer. Ingwer hat eine gewisse entzündungshemmende Wirkung und gilt als Karminativum, das Blähungen, Blähungen und Bauchschmerzen reduziert – die alle Übelkeit verursachen können. Ingwer kann als Kräutertee, als Kapsel oder als Lutschtablette oder Kautablette eingenommen werden.
    • Die meisten kommerziellen Ginger Ale enthalten keinen echten Ingwer, aber einige natürliche Marken in Reformhäusern tun dies. Stellen Sie sicher, dass Sie das Sprudeln (Kohlensäure) loswerden, bevor Sie es trinken.
    • Eingelegter Ingwer (die Sorte, die oft zu Sushi kommt) ist eine andere Form, die lecker und ziemlich leicht zu finden ist.
    • Nehmen Sie etwa 15-30 Minuten vor dem Essen fester Nahrung eine Form von Ingwer zu sich, um die Wahrscheinlichkeit von Übelkeit zu verringern.
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    Erwägen Sie die Einnahme von Vitamin-B6-Präparaten. Einige Untersuchungen zeigen, dass eine Supplementierung mit Vitamin B6 (Pyridoxin) helfen kann, chronische Übelkeit und Erbrechen zu reduzieren, insbesondere bei schwangeren Frauen. Die empfohlene Dosierung beträgt 30 mg Pyridoxinhydrochlorid täglich für bis zu fünf Tage hintereinander.
    • Seien Sie sich bewusst, dass Vitamin-B6-Präparate möglicherweise nicht alle Ursachen von chronischer, unerklärlicher Übelkeit beeinflussen, aber es ist erschwinglich und in den meisten Fällen einen Versuch wert.
    • Die Einnahme von zu viel Vitamin B6 (mehr als 100 mg täglich) kann zu Nervenreizungen und Taubheitsgefühl/Kribbeln in den Gliedmaßen führen. Halten Sie zur Sicherheit immer Tagesdosen unter 50 mg ein.
Wenn Sie an chronischer Übelkeit leiden
Lassen Sie sich von Ihrem Arzt untersuchen, wenn Sie an chronischer Übelkeit leiden, die Sie zu Hause nicht selbst diagnostizieren können.

Teil 3 von 3: Behandlung von chronischer Übelkeit

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    Fragen Sie Ihren Arzt nach Medikamenten gegen Übelkeit. Wenn natürliche und Hausmittel Ihre Übelkeit nicht beeinflussen und Ihr Arzt die zugrunde liegende Ursache nicht herausfinden kann, kann die Einnahme von Medikamenten gegen Übelkeit eine gute Option sein. Over-the-counter-Typen wie Dramamine können funktionieren, aber stärkere benötigen ein Rezept von Ihrem Arzt.
    • Häufig verschriebene Medikamente gegen Übelkeit sind: Prochlorperazin (Compazine), Granisetron (Kytril), Ondansetron (Zofran), Perphenazin (Trilafon), Metoclopramid (Reglan) und Thiethylperazin (Torecan).
    • Cannabinoide (abgeleitet von der Chemikalie THC in Marihuana) wie Dronabinol (Marinol) können auch zur Bekämpfung von Übelkeit nützlich sein.
    • Beachten Sie, dass diese Medikamente alle ihre eigenen potenziellen Nebenwirkungen haben, zu denen Bluthochdruck und Schwierigkeiten bei der Muskelkontrolle gehören können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt ausführlich über die Nebenwirkungen von Medikamenten gegen Übelkeit
    • Wenn starke Übelkeit Sie daran hindert, Tabletten einzunehmen oder sie niederzuhalten, fragen Sie Ihren Arzt nach Zäpfchen.
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    Ziehe kurzfristige Antibiotika in Betracht. Wenn Ihr Arzt (und andere Spezialisten) Ihre chronische Übelkeit nicht diagnostizieren können, kann es sich lohnen, mit einer kurzen Antibiotikakur (ein oder zwei Wochen) zu experimentieren. Chronische niedriggradige bakterielle Infektionen sind oft schwer zu diagnostizieren und lösen häufig Übelkeit aus, insbesondere wenn es sich um Magen-Darm-Infektionen handelt. Fragen Sie Ihren Arzt nach den Vor- und Nachteilen der Einnahme von Antibiotika.
    • Antibiotika sind dafür bekannt, Übelkeit zu verursachen, daher sollten vor der Einnahme Anzeichen einer Infektion vorliegen.
    • Bakterielle Infektionen verursachen normalerweise abnormale Bluttests, wie eine hohe Anzahl weißer Blutkörperchen, was darauf hindeutet, dass Ihr Immunsystem eine Infektion bekämpft.
    • Auch virale Mageninfektionen können Übelkeit verursachen, aber Antibiotika wirken nur gegen Bakterien.
    • Erythromycin ist ein Beispiel für ein Antibiotikum, das Ihr Arzt verschreiben kann. Es wird verwendet, um die Passage der Nahrung vom Darm in den Darm zu fördern. Das Zeitfenster für dieses Antibiotikum, um bei der Behandlung von Übelkeit nützlich zu sein, ist sehr eng, und wenn Sie es zu lange einnehmen, kann es die Bauchschmerzen verstärken.
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    Versuchen Sie es mit Akupressurbehandlungen. Bei der Akupressur wird anhaltender Druck auf bestimmte Stellen Ihres Körpers ausgeübt, um bestimmte physiologische Reaktionen auszulösen. Es ist das gleiche Prinzip wie bei der Akupunktur, jedoch ohne Nadeln. Untersuchungen haben ergeben, dass sich am Handgelenk ein Punkt (der sogenannte P6-Punkt) befindet, der, wenn er gedrückt wird, Übelkeit reduzieren kann. Die meisten Untersuchungen wurden an schwangeren Frauen durchgeführt, aber der P6-Punkt kann auch bei anderen Ursachen wie Reisekrankheit und Angstzuständen funktionieren.
    • Sie können einen ausgebildeten Akupunkteur in Ihrer Nähe finden, es kann jedoch auch funktionieren, einige Videos zur Lokalisierung und Stimulation von P6 anzusehen.
    • Das Drücken des P6-Punkts an einem der Handgelenke für 30-60 Sekunden kann ausreichen, um Ihre Übelkeit deutlich zu reduzieren. Wenn nicht, versuchen Sie, den Punkt etwa fünf Minuten lang zu massieren.
    • Suchen Sie online nach speziellen Armbändern, die den P6-Punkt über einen längeren Zeitraum stimulieren, was bei der Bekämpfung von Seekrankheit oder Übelkeit im Zusammenhang mit Schwangerschaften hilfreich sein kann.
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    Geh zu einem Chiropraktiker. Eine andere Art der alternativen Behandlung, die unerklärliche Übelkeit erheblich beeinflussen kann, ist eine chiropraktische Wirbelsäulenanpassung. Wenn die Gelenke, Nerven oder Muskeln Ihres oberen Nackens gereizt sind, kann dies Ihr Gleichgewicht gerade so weit aus dem Gleichgewicht bringen, dass leichte Schwindel und Übelkeit verursacht werden. Eine chiropraktische Nackenanpassung kann die Wirbelsäulengelenke neu ausrichten und die Verspannungen des oberen Nackens reduzieren, wodurch die damit verbundene Übelkeit schnell nachlässt.
    • Die meisten Chiropraktiker möchten vor der Anpassung eine Röntgenaufnahme Ihres Halses machen, um sicherzustellen, dass die Behandlung sicher ist.
    • Bei chiropraktischen Anpassungen werden Sie oft ein relativ schmerzloses Knacken oder Knacken hören, also denken Sie nicht, dass etwas kaputt geht.
    • Obwohl manchmal eine Behandlung ausreicht, benötigen Sie wahrscheinlich zwischen 3 und 5 Behandlungen, um ein Problem im oberen Nackenbereich zu beheben.
Selbst wenn Ihr Arzt Ihre chronische Übelkeit nicht diagnostizieren kann
Selbst wenn Ihr Arzt Ihre chronische Übelkeit nicht diagnostizieren kann, gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, unabhängig von der Ursache damit umzugehen.

Tipps

  • Auch wenn Standard-Bluttests normal ausfallen, sollten Sie einen Endokrinologen aufsuchen, um Ihre Hormone überprüfen zu lassen. Ein hormonelles Ungleichgewicht kann Übelkeit auslösen.
  • Zu viel Bewegung oder Aktivität und zu wenig Ruhe können Ihre Übelkeit verschlimmern.
  • Einige Patienten haben chronische Übelkeit, die nicht auf Medikamente gegen Übelkeit anspricht. Kognitive Verhaltenstherapie und Behandlung mit Antidepressiva können für diese Art von Patienten in Ordnung sein.
  • Die BRAT-Diät (Bananen, Reis, Apfelmus und Toast) kann sehr hilfreich sein, um keine Übelkeit auszulösen.
  • Reisen in Autos, Bussen, Zügen und Taxis können Ihre Übelkeit verschlimmern. Wenn Sie mit dem Auto irgendwo hinfahren müssen, bestehen Sie darauf, der Fahrer zu sein - Sie fühlen sich möglicherweise weniger übel.

Warnung

  • Lassen Sie sich von Ihrem Arzt untersuchen, wenn Sie an chronischer Übelkeit leiden, die Sie zu Hause nicht selbst diagnostizieren können.

Fragen und Antworten

  • Wenn ich nach dem Erbrechen leichte Bauchschmerzen habe, was ist ein gutes Mittel, um besser zu werden?
    Versuchen Sie, klare kohlensäurehaltige Getränke zu trinken und/oder etwas Leichtes wie Toast oder Salz zu essen.
  • Die Ärzte sagen, es sei nichts Schlimmes, aber ich habe mindestens einmal am Tag schreckliche Bauchschmerzen. Was könnte es sein?
    Magenschmerzen und Übelkeit können mit Nerven, Angst, Essgewohnheiten und vielen anderen Dingen zusammenhängen. Holen Sie den Rat eines anderen Arztes ein, der Ihnen eine zweite Meinung geben kann.

Kommentare (4)

  • aowen
    Schöne Präsentation. Sehr informativ.
  • cynthiamartin
    Ingwer half und hielt die Temperaturen kühl / kälter.
  • xgray
    Mein Sohn hat chronische Übelkeit und ich konnte keine Ursache finden. Der Artikel gab mir einige Anregungen und viele Ideen zu natürlichen Behandlungen.
  • alex36
    Sehr informativ und hilfreich.
Medizinischer Haftungsausschluss Der Inhalt dieses Artikels ist nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Untersuchung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Sie sollten immer Ihren Arzt oder eine andere qualifizierte medizinische Fachkraft kontaktieren, bevor Sie eine medizinische Behandlung beginnen, ändern oder beenden.
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